养成

为什么年初定下的Flag经常会半途而废？ 说好了要坚持运动的，怎么总是不了了之？ 每天早上艰难地爬下床后，心里总是在跟自己说今天晚上早点睡，但到了晚上抱上手机就舍不得放了。 想要养…

美国著名习惯研究专家、习惯学院创始人詹姆斯·克利尔著有一本现象级畅销书——《掌控习惯》，以下是读后感： 一、有何收获？ 1．随着时间的推移，习惯的影响会加剧： 每天将习惯改进1%：…